내성발톱이 생기는 6가지의 이유와 예방법





내성발톱, 내향성 발톱이라고도 하는 질환은 평상시 나와 거리가 먼 일이라고 생각할 수 있지만 누구나 언제든 겪을 수 있는 질환 중 한가지입니다. 내성 발톱은 발톱이 자라나면서 피부속으로
파고들어 염증을 일으키며 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 겪어보지 않은 사람은 대수롭지 않게 생각하겠지만 한번이라도 경험해본 사람이라면 정말 말로는 설명할 수 없는 고통을 선사하는 
질환이라고 말씀하실 것 같은데요 과연 어떤 이유로 발생하여 어떻게 예방할 수 있을까요?

내성발톱(Ingrown toenail)은 발톱의 한쪽 또는 양쪽 가장자리가 피부 속으로 파고들어 염증과 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 이는 주로 엄지발가락에서 발생하지만, 다른 발가락에서도 발생할 수 있습니다. 내성 발톱은 불편함과 통증을 초래할 뿐만 아니라, 감염으로 인해 더 심각한 문제로 발전할 수 있습니다.

내성발톱의 발현 원인

내성 발톱의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요인들이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다:

잘못된 발톱 관리: 발톱을 너무 짧게 자르거나, 가장자리를 둥글게 깎는 습관은 발톱이 피부 속으로 자라게 할 수 있습니다. 발톱은 일자로 곧게 깎는 것이 좋습니다.
꽉 끼는 신발: 발가락을 압박하는 신발이나 하이힐은 발톱이 피부 속으로 파고들게 만들 수 있습니다. 특히 앞부분이 좁은 신발은 발톱에 압력을 가해 내성 발톱을 유발할 수 있습니다.
발톱의 외상: 발톱에 직접적인 외상이 발생하면 발톱이 비정상적으로 자라 피부 속으로 파고들 수 있습니다. 이는 발톱에 무거운 물건을 떨어뜨리거나, 발가락을 부딪히는 등의 상황에서 발생할 수 있습니다.
발톱의 모양과 구조: 일부 사람들은 타고난 발톱의 모양과 구조 때문에 내성 발톱이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 발톱이 두껍거나 곡선이 심한 경우 내성 발톱이 더 자주 발생할 수 있습니다.
유전적 요인: 내성 발톱은 가족력에 의해 발생할 가능성도 있습니다. 부모나 형제 중에 내성 발톱을 겪는 사람이 있다면, 본인도 내성 발톱이 발생할 가능성이 높습니다.
발의 과도한 땀: 발에 땀이 많이 나거나 발이 자주 젖는 환경에 있으면 피부가 부드러워져 발톱이 쉽게 파고들 수 있습니다.

내성 발톱 예방 방법

내성 발톱은 적절한 관리와 생활 습관을 통해 예방할 수 있습니다. 다음은 내성 발톱을 예방하는 구체적인 방법들입니다:

올바른 발톱 깎기: 발톱을 자를 때는 일자로 곧게 깎고, 가장자리를 너무 짧게 자르지 않는 것이 중요합니다. 발톱을 둥글게 깎는 습관은 피하고, 발톱 끝이 피부를 파고들지 않도록 주의해야 합니다.
적절한 신발 착용: 발에 맞는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 신발 앞부분이 좁거나, 발가락을 압박하는 신발은 피해야 합니다. 충분한 공간이 있는 신발을 선택해 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
발의 청결 유지: 발을 깨끗하게 유지하고, 발톱을 주기적으로 관리하는 것이 중요합니다. 발톱 밑에 먼지나 이물질이 쌓이지 않도록 하고, 발을 자주 씻어 청결을 유지하세요.
발톱 보호: 운동을 하거나 발에 외상을 입을 가능성이 있는 상황에서는 발톱을 보호하는 신발이나 보호대를 사용하는 것이 좋습니다. 이는 발톱이 외상을 입는 것을 방지해줍니다.
습기 관리: 발이 너무 습하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 발에 땀이 많이 나는 경우, 통기성이 좋은 양말을 착용하고, 필요할 경우 탈취제를 사용해 발을 건조하게 유지하세요.
발톱 건강 유지: 발톱을 건강하게 유지하기 위해 적절한 영양을 섭취하는 것도 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 발톱이 건강하게 자랄 수 있습니다.
정기적인 발 관리: 발톱을 주기적으로 점검하고 관리하는 습관을 들이세요. 발톱이 두껍거나 비정상적으로 자라는 징후가 보이면 빨리 대처하는 것이 좋습니다.

내성 발톱의 치료

내성 발톱이 이미 발생했다면, 가정에서 할 수 있는 간단한 치료 방법이 있지만, 심한 경우에는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 다음은 내성 발톱을 치료하는 방법들입니다:

따뜻한 소금물 족욕: 하루에 여러 번 따뜻한 소금물에 발을 담그면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 피부를 부드럽게 하고 발톱이 자연스럽게 자리를 잡을 수 있게 합니다.
항생제 연고 사용: 감염의 징후가 보이면 항생제 연고를 발톱 주변에 발라 감염을 예방할 수 있습니다.
발톱 보호 패드 사용: 발톱 보호 패드를 사용해 발톱이 피부를 파고들지 않도록 할 수 있습니다. 이는 발톱이 자리를 잡을 때까지 보호해줍니다.
의료 전문가 상담: 내성 발톱이 심하거나, 통증이 심할 경우, 또는 가정 치료로 개선되지 않는 경우에는 의료 전문가를 찾아야 합니다. 전문가는 발톱을 올바르게 제거하거나, 필요시 수술을 통해 문제를 해결할 수 있습니다.

내성 발톱은 적절한 발톱 관리와 생활 습관을 통해 예방할 수 있습니다. 올바른 발톱 깎기, 적절한 신발 착용, 발의 청결 유지 등 기본적인 관리 습관을 통해 내성 발톱의 발생을 막을 수 있습니다. 이미 내성 발톱이 발생했다면, 가정에서 할 수 있는 간단한 치료 방법들을 시도해보고, 심한 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 건강한 발을 유지하기 위해 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.