유전형 탈모, 20대부터 시작될 수 있는 5가지 이유

🙄유전형 탈모, 도대체 언제부터 시작되는 걸까?

요즘 거울 자주 보게 되지 않으세요?
예전엔 신경도 안 쓰던 앞머리 라인이 뭔가 이상해 보이고,

정수리도 조금 휑해진 것 같고요.❗❗

머리 감은 지 몇 시간 안 됐는데도 자꾸 볼륨이 죽고,
왁스를 발라도 모양이 잘 안 잡히는 날이 많아졌다면… 슬슬 그런 생각이 들 수 있어요.

“설마 나도 탈모 시작된 걸까❓”

생각보다 많은 사람들이 이 고민을 하고 있어요.
특히 가족 중에 탈모 있는 사람이 있다면 더 신경 쓰일 수밖에 없죠.

그런데 유전형 탈모는 진짜 은근슬쩍, 티 안 나게 시작되거든요.
어느 날 갑자기 머리카락이 우수수 빠지는 게 아니라, 아주 천천히 얇아지고 약해지는 쪽에 가까워요.

그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 유전형 탈모는 언제부터 시작되는지,
또 어떻게 관리할 수 있는지, 그리고 마지막엔 미녹시딜 얘기까지 자연스럽게 꺼내볼게요.

😭생각보다 빨리 시작되는 탈모

대부분은 탈모라고 하면 중년 이후에 겪는 일이라고 생각하시는데요,
유전형 탈모는 진짜 이르게 시작할 수 있어요.
남성은 빠르면 20대 초반, 여성은 30대쯤부터 슬슬 눈에 띄기 시작하거든요.

초반에는 “머리카락이 빠진다”보다는 “뭔가 숱이 줄어든 것 같다”,
“머리카락이 얇아진 것 같다”는 느낌이 먼저 와요.

그래서 그냥 컨디션 탓인가? 싶은 분들도 많고요.
그런데 그런 사소한 변화가 탈모의 시작 신호일 수 있어요.

특히 평소보다 사진 속 내 정수리가 좀 더 휑해 보이거나,
앞머리 볼륨이 잘 안 살고 가르마가 벌어지는 느낌이 들면 한 번쯤 체크해보는 게 좋아요.

😥유전형 탈모는 왜 생기는 걸까?

말 그대로 유전 때문이에요.
부모님이나 가족 중에 탈모가 있는 분들은 모낭이
탈모 유발 호르몬에 민감하게 반응하는 유전을 가지고 있을 가능성이 높거든요.

여기서 문제의 핵심은 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 호르몬이에요.
이건 남성 호르몬인 테스토스테론이 몸 안에서 변하면서 만들어지는 물질인데,
이게 두피에 있는 모낭을 점점 작게 만들고, 결국 머리카락이 자라기 어렵게 만들어버려요.

그래서 처음엔 머리카락이 얇아지고,
나중엔 자라지도 않고 빠지기만 하는 상태로 가게 되죠.

특히 이마 라인이나 정수리 쪽 모낭이 이 호르몬에 예민해서 거기부터 탈모가 시작되는 경우가 많아요.

😭탈모를 더 빨리 진행시키는 습관들

유전형 탈모는 막기가 쉽진 않지만, 생활습관이 탈모 속도에 영향을 주는 건 확실해요.
예를 들어 너무 자주 머리를 감는다거나, 자극적인 샴푸를 오래 쓰거나,
고데기 열을 두피에 직접 대는 식의 스타일링을 자주 하면 모낭이 더 빨리 약해질 수 있어요.

또 수면 부족, 불규칙한 식사, 스트레스,
기름진 음식 같은 것도 피지 분비를 늘리고 두피 상태를 나쁘게 만들 수 있어서 탈모를 가속화할 수 있어요.

특히 단백질, 아연, 철분,
비오틴 같은 영양소가 부족하면 머리카락이 자라는 데 필요한 에너지가 부족해지고, 그게 또 모근 약화로 이어지죠.

머리카락도 결국 몸에서 만들어내는 조직이니까, 밥을 잘 먹고 잘 자고 스트레스 덜 받는 게 기본이 되는 거예요.

🤔탈모를 관리하는 방법, 생각보다 다양해요

대부분은 샴푸 바꾸거나 두피에 좋은 영양제를 챙겨 먹는 정도로 시작하는데요,
사실 탈모는 사람마다 상태가 다르기 때문에 정답이 하나일 수 없어요.

생활습관과 두피 관리만으로도 진행을 꽤 늦출 수 있는 분도 있고,
이미 눈에 띄게 머리숱이 줄었다면 전문적인 치료나 약물이 필요한 경우도 있거든요.

예를 들면 남성은 피나스테리드 같은 약을 복용하는 경우가 많고,
여성은 호르몬 조절 치료를 병행하기도 해요.

요즘은 레이저 치료나 두피 주사, 영양공급 시술, 두피 전용 마이크로니들링 같은 방법도 꽤 많아졌어요.

어떤 방법을 선택하든 중요한 건 내 두피 상태를 정확히 알고, 초기일 때 제대로 방향을 잡는 것이에요.

🤫미녹시딜은 왜 많이 쓰일까?

이쯤 되면 “그럼 뭐부터 써봐야 할까?”라는 생각이 드실 텐데요.
가장 많이 알려진 제품 중 하나가 바로 미녹시딜이에요.

원래는 혈압약으로 쓰이던 성분인데,
부작용으로 머리카락이 자라는 현상이 나타나면서 탈모 치료용으로도 쓰이기 시작했어요.
지금은 남녀 모두 쓸 수 있는 외용제로 나와 있고, 약국에서도 쉽게 구할 수 있어서 입문용으로 많이 사용돼요.

미녹시딜은 두피의 혈류를 늘려서 모근에 산소와 영양을 더 잘 공급해주고,
모발이 자라는 주기를 길게 유지해줘요. 쉽게 말해 머리가 빠지는 속도는 줄이고, 자라는 머리는 굵고 튼튼하게 자라게 도와주는 거죠.

물론 하루 이틀 쓴다고 바로 효과가 나진 않아요.
보통 4개월 이상 꾸준히 사용해야 눈에 띄는 변화가 생기고, 중간에 멈추면 다시 원래대로 돌아갈 수 있어요.
또 사용 초기에는 오히려 빠지는 머리카락이 많아지는 느낌이 들 수 있는데,
그건 ‘탈락기’라고 해서 새로운 머리카락이 자리잡기 전 단계일 수 있어요. 너무 걱정하지 마세요.

👍지금이 탈모 관리 시작할 타이밍이에요

탈모는 하루아침에 생기지 않아요.
아주 천천히, 눈치 못 채게 다가오다가 어느 날 갑자기 “어?” 하고 느끼게 되죠.
그래서 탈모는 빠르게 눈치채고 빠르게 대응하는 게 정말 중요해요.

생활습관을 정리하고, 나한테 맞는 제품이나 방법을 시도해보는 것도 좋고요.
변화가 눈에 띈다면 전문가의 도움을 받는 것도 전혀 나쁜 선택이 아니에요.

미루다가는 후회할 수 있어요.
지금이 바로, 시작할 수 있는 제일 빠른 시점일지도 몰라요.

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