전해질의 중요성 6가지와 보충방법!

전해질은 물에 용해되어 이온 형태로 존재하며, 전기적 전도성을 가진 물질입니다. 신체의 체액(혈액, 세포 내외액 등)에 존재하며, 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 전해질은 양이온(양전하를 ...

현대시대의 필수 영양제 프로바이오틱스를 먹어야 하는 이유 5가지!

프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 숙주에게 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 미생물입니다. 대부분의 프로바이오틱스는 박테리아로 구성되어 있지만, 특정 효모도 포함됩니다. 주로 유산균(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 사카로미세스 불라디(Saccharomyces boulardii) 등이 프로바이오틱스의 주요 ...

거북목 증후군의 원인 그리고 예방책 5 STEP!

거북목 증후군이란? 거북목 증후군(Forward Head Posture Syndrome)은 목뼈의 정상적인 정렬이 흐트러져 머리가 자연스러운 위치보다 앞으로 나와 있는 상태를 말합니다. 이는 척추의 정렬이 비정상적으로 변형된 상태로, ...

내향성 손발톱의 원인과 해결법 3가지

내향성 손발톱이란? 내향성 손발톱(Ingrown Toenail)은 손톱이나 발톱이 자라면서 주변의 피부를 파고드는 상태를 말합니다. 이로 인해 통증, 부기, 발적, 염증 등이 발생할 수 있으며, 심한 경우 ...