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장거리 여행 전 꼭 챙겨야 할 의약품 3가지
👓여행은 즐거운데 몸은 가끔 말썽인데요
비행기 타고 몇 시간씩 이동하거나, 버스나 기차로 장거리 여행을 떠나면요,
마음은 이미 여행지에 가 있지만 몸은 금방 피곤해지기 마련이에요.출발 전에는 “이번 ...
연령과 성별에 상관없이 누구나 실천할 수 있는 건강 정보를 제공합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 질병 예방, 면역력 강화, 스트레스 관리 등 생활 속에서 실천 가능한 건강 관리 방법을 다룹니다. 성장기 청소년부터 직장인, 중·장년층, 어르신까지 각 세대별로 유익한 영양·운동·생활 습관 팁을 제시하며, 계절별 건강 관리법과 최신 건강 상식도 함께 전합니다. 온 가족이 함께 건강한 생활을 이어갈 수 있도록, 믿을 수 있는 정보만을 모았습니다.
피부 재생 속도를 높이는 생활 습관 3가지
🌟피부 재생, 왜 중요한 걸까요?
거울을 볼 때마다 피부가 칙칙하고 탄력이 없다고 느껴질 때가 있죠.
“어제보다 피부가 더 피곤해 보이네?” 싶은 순간이 생기는데요.
사실 피부는 매일 조금씩 ...
피곤할 때 활력을 채우는 3단계 방법
⚜️하루가 유난히 길게 느껴질 때 있어요
아침에 눈을 떴을 땐 괜찮았는데, 점심 이후부터는 시계가 멈춘 것처럼 시간이 안 가는 날이 있죠.머리는 무겁고, 집중력은 바닥나고, 몸은 ...
여름철 기생충 감염, 꼭 알아야 할 5가지 사실
🧟여름철, 모기보다 무서운 진짜 적인데요
여름이면 사람들 입에서 제일 많이 나오는 단어 중 하나가 ‘모기’인데요. 물리면 가렵고, 긁으면 더 가렵고,
자다 깨서 잡으려다 허공만 후려치는 그 ...
집중력 관리에 좋은 생활 루틴 3가지
1️⃣ 집중력, 왜 이렇게 안 되지?
요즘 책 한 장 넘기기도 힘들고,회의 중에도 딴생각만 돌고,핸드폰을 잡았다 놓았다만 몇 번을 반복하고 계시진 않나요?
“나 요즘 집중이 왜 ...
출근할 땐 머리도 챙기자! 직장인 탈모 관리 6포인트
💼 혹시... 회사에서도 탈모가 시작될 수 있을까?
아침에 머리 감다가 빠진 머리카락 보고 한숨.출근길 지하철 안, 내 정수리만 훤한 건 기분 탓일까?그러다 문득 이런 생각이 ...
여성호르몬이 보내는 경고! 감정 변화로 알아보는 4가지 포인트
감정 기복이 롤러코스터처럼? 이 호르몬부터 점검해보세요!
“요즘 왜 이렇게 감정 기복이 심하지…?”아침엔 괜히 기분이 좋았다가, 점심쯤엔 이유도 없이 짜증이 밀려오고,저녁엔 하염없이 눈물이 나는 날들.방금 전까진 ...
“방치하면 발톱까지 번진다? 무좀이 위험한 3가지 이유
🟩요즘 같은 한여름, 양말 벗는 순간 시공간이 멈춘 듯한 정적을 경험해보신 적 있으신가요?
본인은 아무렇지도 않다고 생각했는데, 옆자리 사람이 미묘하게 고개를 돌리는 그 찰나…'설마 내 ...
심장이 ‘쿵쿵’… 놓치기 쉬운 3가지 증상 신호
요즘 따라 심장이 괜히 쿵쿵댄다?
아무 일도 안 했는데, 가만히 앉아 만 있어도 심장이 혼자 열일하는 느낌?
가슴 안에서 북을 두드리는 것 같은 묘한 울림에 ...
이래도 붓기 남아? 아침 얼굴 붓기 잡는 핵심 전략 6가지
아침에 거울을 딱 봤는데,“어… 내 얼굴 왜 이래?”밤새 누가 몰래 풍선 펌프를 꽂아놨나 싶을 정도로얼굴이 퉁퉁 부어 있던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?
특히 출근 ...