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유전형 탈모, 20대부터 시작될 수 있는 5가지 이유
🙄유전형 탈모, 도대체 언제부터 시작되는 걸까?
요즘 거울 자주 보게 되지 않으세요?예전엔 신경도 안 쓰던 앞머리 라인이 뭔가 이상해 보이고,
정수리도 조금 ...
연령과 성별에 상관없이 누구나 실천할 수 있는 건강 정보를 제공합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 질병 예방, 면역력 강화, 스트레스 관리 등 생활 속에서 실천 가능한 건강 관리 방법을 다룹니다. 성장기 청소년부터 직장인, 중·장년층, 어르신까지 각 세대별로 유익한 영양·운동·생활 습관 팁을 제시하며, 계절별 건강 관리법과 최신 건강 상식도 함께 전합니다. 온 가족이 함께 건강한 생활을 이어갈 수 있도록, 믿을 수 있는 정보만을 모았습니다.
하루 종일 앉아있는 당신, 혈액순환에 필요한 루틴 3가지
하루 종일 앉아만 있다 보면 다리 감각이 이상해지는 순간,
다들 한 번쯤은 있지 않나요?“어? 나 다리 있었지…?” 하며 퇴근하고 양말 벗었더니,
종아리는 퉁퉁 부어 있고, 양말 ...
렌즈 끼기 전에 눈이 불편하다면? 피해야 할 3가지 행동과 회복 루틴
🟣"왜 이렇게 눈이 피곤하지?"🤓🤓
아침에 거울 앞에서 조심스럽게 렌즈를 끼고 나면, 이상하게도 눈이 바로 건조해지는 느낌.출근길엔 벌써 눈이 뻑뻑하고, 오후쯤엔 뭔가 ...
😵💫멍한 시간이 늘었다면, 일상에서 보이는 4가지 신호😵💫
멍한 시간이 늘었다면, 일상에서 보이는 4가지 신호
"어...? 나 방금 뭐 하려고 했더라?"이런 순간, 요즘 좀 잦아지지 않으셨나요?
누가 말을 걸었는데 반응이 한참 늦거나,책을 읽는데 같은 ...
코어 근육💪, 자연스럽게 강화하는 4가지 습관
아침에 일어날 때 허리가 찌뿌둥하고, 하루 종일 앉아 있다 보면 등이 굽고 배에 힘이 빠지는 느낌.운동은 해야 할 것 같은데, 바쁘고 귀찮고… 막상 시작하기엔 ...
피곤한데 잠은 안 올 때, 챙겨야 할 4가지 루틴
🟢피곤한데 잠은 왜 안 와?
출근길부터 정신없고, 일은 꼬이고, 회의는 길고,점심은 허겁지겁 먹고, 커피는 세 잔째인데 피곤함은 안 줄고…퇴근하고 나면 말 그대로 기절 직전 상태."오늘은 ...
에너지가 고갈된 남자, 회복하는 3가지 루틴
*️⃣회복을 하자!
최근 들어 몸은 멀쩡한데 예전만큼 자신감이 안 생긴다거나,어딘지 모르게 감각이 무뎌진 느낌이 들 때가 있어요.일도 잘 풀리고, 큰 스트레스도 없는데 이상하게 힘이 덜 ...
여름 자외선 공격, 각질 공격, 모공 공격으로부터 머리를 지키는 5가지 방법
여름만 되면 피부는 비상인데… 사실 두피도 만만치 않게 고생하는데요.햇볕은 따갑고!!, 땀은 줄줄 흐르고!!, 피지는 폭발하고ㅠㅠ,
하루에 한 번은 “왜 이렇게 머리가 간지럽지?” 싶은 순간이 찾아오죠.
그런데요. ...
짧고 빈약했던 눈가를 채운 7가지 관리 습관
요즘처럼 눈이 마스크 위로 드러나는 유일한 얼굴 부위가 된 이후,눈썹과 속눈썹 관리에 관심을 갖는 사람들이 더욱 많아졌습니다.하지만 또렷한 눈매를 위해 매일같이 뷰러와 마스카라, 아이브로우 ...
🍗다이어트 중 기름진 음식 피해야 할 때 vs 먹어도 되는 때를 아는 5가지 체크포인트
다이어트 중 기름진 음식만큼 사람을 흔드는 것도 없죠.운동 끝내고 치킨 광고를 보면 그간의 노력은 순식간에 바삭하게 무너집니다.“먹어도 되나?”, “이 한 입이면 끝나는 거 아냐?” ...