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피곤한데 잠은 안 올 때, 챙겨야 할 4가지 루틴
🟢피곤한데 잠은 왜 안 와?
출근길부터 정신없고, 일은 꼬이고, 회의는 길고,점심은 허겁지겁 먹고, 커피는 세 잔째인데 피곤함은 안 줄고…퇴근하고 나면 말 그대로 기절 직전 상태."오늘은 ...
불면증으로 힘들 때, 1일 1회 멜라토닌 복용으로 편안한 잠을!
*멜라토닌(Melatonin)*은 체내에서 자연스럽게 분비되는 수면 호르몬으로,수면 보조제로 잘 알려진 성분입니다.
원래 인간의 뇌 속 ...